19/09/2024
L’association ART TEMPO du Loroux Bottereau vous informe qu’il reste des places pour les activités de Pilates, Gym Douce et Danse Bien Être pour la saison 2024 – 2025 :
Gym Douce
Mardi 11h15-12h avec Julie
Ce cours permet de travailler sa motricité et son équilibre par des exercices de renforcements musculaires doux, d'amplitudes articulaires et d'étirements. Le cours se construit en fonction des besoins des adhérents.
Pilates Débutant
Vendredi 15h-16h avec Julie
Les cours de Pilates sont des cours de renforcement musculaire profond permettant un bon maintien et une bonne posture. Ces cours sont réalisés principalement sur tapis et une attention particulière est portée aux potentielles douleurs des élèves.
Danse Bien être
Lundi 15h45-16h45 avec Sonia
L’objectif de cette pratique est de permettre un développement des sensations du corps et un relâchement de l’esprit. Pendant les séances, il y a des étirements doux, des déplacements simples ou de petits ateliers. La danse se mêle aux exercices de respirations et de pensées positives de la sophrologie. Chaque séance est conclue par un temps de relaxation assis ou allongé au sol sur tapis.
Contact par mail : arttempo.loroux@gmail.com
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